1:1 ANGEBOTE

Ein Raum für dein Anliegen.

Du bist nicht sicher, was zu deiner Situation passt? Lass es uns bei einem kostenlosen 20-minütigen Telefonat gemeinsam herausfinden.

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Jeweils 60 Minuten · Online oder ab Januar 2027 auch in Stuttgart (Traubenstraße 51)

01 / Business & Leadership Beratung

SOL WAY LEAD

Business & Leadership Beratung

Business- und Leadership-Beratung für Führungskräfte und Menschen in anspruchsvollen beruflichen Rollen – fundiert durch psychologische Expertise sowie eigene Führungs- und HR-Erfahrung.

Wir arbeiten an einer konkreten beruflichen Situation und verbinden psychologische Analyse mit systemischen Perspektivwechseln und praktischer Vorbereitung.

Neue Führungsrollen
Schwierige Gespräche und Konflikte
Berufliche Entscheidungen
Präsenz, Grenzen und Verantwortung

Lichtbrechung auf einem offenen Notizbuch

02 / Psychologische Beratung

SOL WAY CLARITY

Psychologische Beratung

Psychologisch fundierte 1:1 Beratung für persönliche Klarheit, wiederkehrende Beziehungsmuster und stimmige nächste Schritte.

Wir sortieren dein Anliegen, betrachten Zusammenhänge und entwickeln konkrete Schritte für deinen Alltag. Dabei arbeite ich mit systemischen Fragen, Perspektivwechseln und Reflexionsübungen.

Entscheidungen und Übergänge
Grenzen, Bedürfnisse und Selbstwert
Wiederkehrende Beziehungsmuster
Innere Unruhe und Grübeln

Pilatesmatte und Leinentuch im Sonnenlicht

03 / Stressregulation & Nervensystem

SOL WAY REGULATION

Stressregulation & Nervensystem

Wir schauen, woran du Belastung früh bemerkst und was dir hilft, wieder handlungsfähig zu werden.

Anhand einer konkreten Alltagssituation erkunden wir, wann eine Pause hilft und wann Bewegung entlastet. Aus kurzen Übungen für Aufmerksamkeit, Atmung und Bewegung stellst du dein persönliches Toolkit für stressige Momente zusammen.

Belastungen im Alltag wahrnehmen
Frühe Stresssignale erkennen
Passende Atem- und Bewegungsimpulse ausprobieren
Anregungen für den Alltag entwickeln

SO BEGINNT DIE ZUSAMMENARBEIT

Vom ersten Kontakt zum nächsten Schritt.

01 / Anfragen

Du beschreibst kurz dein Anliegen und deinen bevorzugten Rahmen.

02 / Gemeinsam klären

Wir besprechen Passung, Termin und die Bedingungen der Zusammenarbeit.

03 / Konkret werden

In der Session entwickeln wir Perspektiven und passende nächste Schritte.

Häufige Fragen

Welches Angebot passt zu mir?

CLARITY richtet sich an persönliche Anliegen und Beziehungsmuster. LEAD fokussiert berufliche Rollen und Führung. REGULATION verbindet Gespräch mit Atem und Bewegung. Wenn du unsicher bist, beschreibe dein Anliegen bei der Anfrage in wenigen Sätzen.

Wie läuft eine Anfrage ab?

Du schreibst mir, welches Thema dich beschäftigt und ob du online oder vor Ort arbeiten möchtest. Ich melde mich persönlich zurück, um Passung, Termin und Rahmen zu klären. Deine Anfrage ist noch keine verbindliche Buchung.

Muss ich persönliche Erfahrungen in einer Gruppe teilen?

Nein. Bei Workshops und Retreats entscheidest du selbst, was du teilen möchtest. Reflexion kann auch für dich allein stattfinden.

Ist das Psychotherapie?

Nein. Die Angebote dienen der Beratung, persönlichen Entwicklung und Prävention. Sie ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Versorgung. Ob dein Anliegen in diesen Rahmen passt, klären wir vorab.

Brauche ich Vorkenntnisse für REGULATION?

Nein. Du brauchst weder Pilates- noch Meditationserfahrung. Die Impulse werden so gewählt, dass du sie in deinem eigenen Tempo ausprobieren kannst. Körperliche Einschränkungen klären wir vorab im persönlichen Gespräch.

DEIN NÄCHSTER SCHRITT

Was bewegt dich gerade?

Du musst dein Anliegen noch nicht auf den Punkt bringen können.
Wir können gemeinsam schauen, welches Format zu dir passt.

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